Sophrologie
Je vous propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, que ce soit en individuel ou en groupe.
Détail des séances (individuelles)
- **Séances individuelles *:
- Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
- Un espace d'écoute et de bienveillance pour explorer vos difficultés et vos objectifs.
- Des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous aider à atteindre un état de bien-être.
- Une séance dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :
- Un temps d'échange pour définir vos besoins et vos attentes.
- Des exercices de relaxation dynamique pour détendre le corps et l'esprit.
- Des visualisations positives pour renforcer vos ressources et vos capacités.
- Un moment de partage pour intégrer les bienfaits de la séance.
- **Tarif **: 50€ adulte 35€ enfants et adolescents à mon domicile ou en visioconférence
Détail des séances (collectives)
- **Séances collectives *:
- Un moment de partage et de convivialité pour découvrir la sophrologie en groupe.
- Des exercices simples et accessibles à tous pour se détendre et se ressourcer.
- Une séance dure environ 2 heures et se déroule en plusieurs étapes :
- Un temps de présentation et d'échange pour créer du lien.
- Des exercices de relaxation guidée pour seRecentrer sur soi.
- Des visualisations positives pour développer ses capacités.
- Un moment de partage pour exprimer ses ressentis.
- **Tarif **: 25€ minimum 2 personnes
- **Prochaines séances **: en groupe dans la forêt de Coat Mez à La Forest-Landerneau
Samedi 22 février de 10h à 12h
Maercredi 12 mars de 9h30 à 11h30
Samedi 5 avril de 10h à 12h
Dimanche 4 mai de 10h à 12h
Dimanche 1er juin de 10h à 12h
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances, n'hésitez pas à vous rapprocher de votre organsime de santé.